¿Te gustaría tener una vida más tranquila y feliz?

El curso MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR te abre la puerta con las herramientas necesarias para aprender a vivir en el presente, cultivar la gratitud y la compasión, y liberarte del estrés y la ansiedad para que puedas tener una vida más plena.

En este curso, te explicamos los últimos hallazgos de la ciencia sobre la felicidad y te entregamos algunas herramientas para comenzar a trabajar en tu propia felicidad hoy mismo!

Mindfulness Para El Bienestar es para ti si...

  • ¿Sientes que tu felicidad está en el futuro y que nunca llega?

  • ¿Con frecuencia te sientes estresado, ansioso y preocupado por el futuro?

  • ¿Quisieras parar de pensar en lo que te preocupa?

  • ¿Crees que las circunstancias actuales de tu vida no te permiten ser feliz?

  • ¿Sientes como si algo te faltara para estar tranquilo?

  • ¿Estás en la búsqueda constante de la felicidad sin éxito?

Porqué MindFlow

¿Si podrías hacer uno de los muchos cursos que existen hoy, por que elegir este?

Porque hemos estado en el lugar en el que te encuentras hoy y hemos conseguido llegar a los recursos adecuados que han cambiado nuestra vida y la form en que nos sentimos. Podríamos hablarte de que somos profesoras de Mindfulness, Psicología Positiva y Neurofelicidad, pero más allá de eso creemos que nuestro valor reside en nuestra propia experiencia y en que juntas, cada una con una una visión y una experiencia diferente, podemos ayudarte a sentirte más tranquilo y comenzar a aumentar tu bienestar.

Con frecuencia seguimos en esa búsqueda porque nos aferramos a la idea de que la felicidad se encuentra en algo externo, como la adquisición de bienes materiales o el éxito profesional, sin darse cuenta de que la felicidad es un estado interno que puede cultivarse y desarrollarse mediante prácticas adecuadas.

Cultivemos tu felicidad juntos ahora

  • Conocerás los últimos descubrimientos de la psicología y la neurociencia sobre la felicidad y sus causas para que te sientas capacitado para tomar el control de tu propia felicidad.

  • Obtendrás herramientas prácticas que puedes empezar a aplicar para mejorar tu felicidad hoy mismo para experimentar una mayor satisfacción en todas las áreas de la vida.

  • felicidad para disfrutar de una vida más plena y significativa.

Algunos testimonios sobre nuestros cursos

Herramientas para el día a día

"El curso me encantó, me dejó herramientas para aplicar en mi día a día...me dejo mucho más consciente de mi cuerpo, mis emociones, mis sentimientos y mis pensamientos. Lo súper recomiendo."

Puede cambiar tu vida

"Es maravilloso como el Mindfulness puede cambiar la vida de cualquier persona. Las profesoras, a través de sus mismas experiencias y las de otros y de una manera teórica y práctica, hacen que este camino ilumine a todas las personas que quieren bienestar en su vida."

Un curso impresionante

"Es un curso impresionante… la forma en que lo han presentado, tan sencilla y tan práctica es útil, me parece que ha sido muy beneficioso."

Para escepticos

Antes era un escéptico de estos temas...La parte racional y la ciencia me ayudó mucho a entenderlo

SOMOS MINDFLOW

Estamos seguras del impacto que tiene la práctica del Mindfulness en la salud emocional de las personas y por eso nos dedicamos a compartirlo.

Mindfulness Para El Bienestar te apoyará en tu deseo de tener una vida más tranquila y feliz.

A través de los últimos hallazgos de la psicología y la neurociencia, podrás comprender que las circunstancias de la vida no son un obstáculo insuperable para ser feliz y que tú tienes el poder de comenzar a trabajar en tu propia felicidad desde hoy mismo.

¡Te invitamos a unirte a esta experiencia y comenzar a transformar tu vida!

Lo que dicen nuestros alumnos

Gestión emocional

Las herramientas del curso me han ayudado a entender y a normalizar algunas de las cosas que me suceden en cuanto a mi gestión emocional y mi relación conmigo mismo.

Teórico práctico

“Me encantó que era una mezcla entre información científica y práctica.”

Espectacular

Me sirvieron mucho los ejercicios de meditación, me pareció espectacular Espectacular

Provecho al día a día

"Ser consciente de mi capacidad de poder sacarle más provecho a mi gestión del día a día: puedo ser más eficiente y feliz."

¿Cómo es el curso?

  • Está basado en la evidencia

    Te contaremos los últimos hallazgos de la psicología y la neurociencia sobre la Felicidad y sus causas

  • Es teórico y también práctico

    Te explicamos de manera sencilla la teoría y te entregamos herramientas prácticas que puedes comenzar a aplicar hoy mismo

  • Puedes hacerlo a tu propio ritmo

    Puedes realizarlo desde cualquier lugar y al ritmo que más te convenga. Puedes también volverlo a ver cuantas veces quieras

Módulos del curso

Aquí puedes dar una mirada a todo el contenido que tenemos para ti

  • 1

    Bienvenida

    • Bienvenida - Video Presentación Mindflow

    • Recomendaciones antes de comenzar
  • 2

    1. Componentes de la felicidad

    • Componentes de la felicidad

    • Ejercicio- Componentes de la felicidad

    • Componentes científicos de la felicidad
  • 3

    2. Mindfulness

    • Introducción al Mindfulness

    • Elementos principales de Mindfulness

    • Beneficios de la práctica de Mindfulness

    • Meditación: contando la respiración

    • Meditación: atención a la respiración

  • 4

    3. Mindfulness y neurociencia

    • El cerebro humano

    • Neuroplasticidad y aprendizaje de la calma
  • 5

    4. Los pensamientos y las emociones

    • Ejercicio de visualización

    • Los pensamientos, las emociones y el estrés

    • El triángulo de la conciencia

    • Las emociones básicas

    • Ejercicio: Comprendiendo las emociones

  • 6

    5. La gratitud

    • Qué hacer con las emociones

    • Ejercicio de gratitud

    • Beneficios de la gratitud
  • 7

    ¡Felicidades, lo lograste!

    • Despedida

    • Kit de Herramientas

FAQ

  • ¿Debo tener experiencia previa con Mindfulness?

    No debes tener ninguna experiencia previa para realizar el curso.

  • ¿Mindfulness es lo mismo que la Atención Plena?

    Si son lo mismo. Mindfulness ha sido traducido al español como Atención Plena o Conciencia Plena.

  • ¿Cuál es la diferencia entre Mindfulness y meditar?

    Meditar es la forma en que ponemos en práctica el Mindfulness para poder llevarlo a nuestro día a día. Es como el la forma de entrenar nuestra mente para ser Mindful o estar en Atención plena.

  • ¿Mindfulness tiene que ver con alguna religión?

    Mindfulness es una forma de relacionarse con la experiencia así que tiene que ver con la forma en la que prestamos atención. No es una postura religiosa o ética.

  • ¿Quienes no pueden realizar este curso?

    Todas las personas pueden beneficiarse de realizar este curso y comprender cómo pueden trabajar de una manera más enfocada en su felicidad.

  • ¿Cuánto dura el curso?

    El curso tiene una duración aproximada de 3 horas pero te recomendamos hacer un par de módulos cada día para que vayas integrando la información.

  • ¿Qué puedo hacer si tengo dudas?

    Si tienes dudas sobre algún tema puedes contactarnos por la plataforma ó escribirnos a [email protected] Si quieres realizar otras prácticas ofrecemos sesiones en vivo para compartir las experiencias y despejar tus inquietudes. Si estás interesado en participar en éstas sesiones te ofrecemos la primera sesión de prueba. Sólo escríbenos a [email protected] para agendarte.